レッスン当日は開始５分前を目安にお越しください。
※更衣室がございますので、ご来店後にお着替え可能です。

レッスンの目的や生活の様子など、簡単なアンケートにご回答いただきます。
専門的な知見からお客様の身体の悩みやどんな体型になりたいかなどの目標を共に明確にしていき、健康的な身体や理想のボディラインに近づくために必要な知識をお伝えいたします。

体のポジションや柔軟性、各関節の可動域を詳しくチェックさせていただき、不良姿勢や体の不調を引き起こしている原因を特定します。

カウンセリング内容をもとに経験豊富なトレーナーが丁寧にサポートしながらレッスンを進めていきます。運動初心者や膝痛、腰痛などをお持ちのお客様でも強度を調整して行いますのでご安心ください。
レッスン終了後、カウンセリングやレッスン中の動きを踏まえて、お客様にオススメのプランやプログラムをご案内いたします。RB-Pilatesでは、無理な勧誘はせず、お客様に寄り添ったご提案をさせていただきますので、ご安心ください。