はじめまして。インストラクターの片山由美子（かたやま　ゆみこ）と申します。

私のモットーは「一生使える身体を養うこと」

今日よりも明日、少しでも動きやすい身体へ。

身体が機能的に動くようになると、自然と気持ちも軽くなり、前向きな一歩を踏み出せるようになります。

そんな方を一人でも増やしていきたい。

その想いで、日々クライアント様と向き合っています。

好きなもの
・食べること（大食いです）
・お酒
・キャンプ
・格闘技（主にボクシング🥊）

苦手なもの
・閉所、高所恐怖症です….

特技
・姿勢分析（職業病…笑）

夢
・海外の遺跡や建造物に触れたい♪

資格
・宅地建物取引士
・全米ヨガアライアンスRYT200

経歴
OLから不動産業界→建設業界の営業を経験し、50代を目前にインストラクターの世界へ飛び込みました！

しかもコロナ禍の中。思い切ったことしたなぁと思います。
（猪年だからでしょうか）

私は20代から、いわゆる“万年ダイエッター”でした。

数々のダイエット食品や痩せサプリも試したり、エステの痩身行ったり、ジムに行ったり…。

でも結果はいつも同じ。

痩せる
↓
気が緩んで食べる
↓
食べすぎて自己嫌悪
↓
「これではダメだ」とまたダイエット
↓
痩せて、また食べる

この終わらないループを、何年も繰り返していました。

40代で、初めて「ピラティス」というものを知りました。

正直、最初は「運動している！」という強い感覚はありませんでした。

でもレッスンが終わると、心地よい疲労感と、なぜか湧いてくる達成感。

その不思議な感覚がクセになり、最初はスポーツクラブのレッスンだけに参加していましたが、やがて専門のピラティススタジオにも足を運ぶようになりました。

すると、特別な食事制限をしているわけでもないのに、少しずつ身体が引き締まり、ラインが整っていく。

「ピラティスってすごい…！」

あるとき、自分の姿を客観的に見てみると、スタイルよりも“姿勢の悪さ”が気になったのです。

立ち姿勢、座り姿勢、食事中の姿勢、歩き方。

正直、「みっともない」と感じました。

でも、どこをどう直せばいいのか分からない。

専門家に姿勢を見てもらい、初めて自分の身体の状態を知りました。

・頭部前方位
・猫背
・巻き肩
・反り腰
・股関節内旋
・膝の過伸展
・かかと重心
・外反母趾

想像以上に多くの改善ポイントがあり、ショックを受けました。

同時に、長年悩んでいた首こりや肩こり、腰痛、足裏の痛みの原因がここにあったのだと腑に落ちました。

そこから、自分の姿勢と本気で向き合う日々が始まりました。

何十年も積み重ねた身体の癖は簡単には変わりません。

飽き性で継続が苦手な私でも、毎日1分のスキマトレーニングを地道に続けました。

少しずつ、確実に身体は変わっていきました。

今では、良い姿勢でいるほうが圧倒的に楽です。

正しいポジションを知ると、トレーニングもウォーキングも格段にやりやすくなります。

身体が機能的に動くようになると、自然と運動量が増え、消費カロリーも上がっていくのです。

たくさんのダイエットに失敗してきたからこそ、強くお伝えしたいことがあります。

「痩せることを頑張り続ける」のではなく、まずは安定した体幹づくりと、正しい身体の使い方を知ること。

それが、本当のスタートラインです。

そのためには、身体の専門家が客観的に見て、正しく導くことが必要です。

きちんと動ける身体を手に入れ、無理なく、自然に、美しくなる。

そのお手伝いをさせていただきます。